Restorative yoga

Restorative Yoga is een rustige yogavorm dat zich richt op het herstel van je lichaam en geest. Deze yogavorm is perfect na bijvoorbeeld een drukke periode, als je ziek bent geweest of een blessure hebt gehad.

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt.

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is restorative yoga niet uitsluitend bedoeld om te herstellen na pieken van lichamelijk of mentale stress.

Je lichaam en geest kunnen namelijk veel meer aan dan je denkt. Restorative yoga zorgt ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat maar zowel fysiek als mentaal in balans blijft.